Titan Workouts - strength and stamina Mod Titan – Home Workout & Fitness MOD APK (Pro desbloqueado) 3.7.2 Caracteristicas:

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¡Sé fuerte como Titán! Este conjunto de ejercicios aumentará tu fuerza y ​​resistencia en poco tiempo. ¡Empiece ahora y obtenga el cuerpo perfecto que siempre ha deseado! Según su sistema de resultados, generará un plan de entrenamiento personal. ¡Así que todos los entrenamientos serán cómodos y efectivos! Titan Workout incluye los siguientes planes de entrenamiento: 100 Pullups Pull-up es un ejercicio compuesto que afecta 3 áreas principales de tu cuerpo; pecho, brazos (bíceps y tríceps) y espalda. Las dominadas te brindan fuerza funcional, mejoran la postura, definen tu espalda y trabajan tu core. Los fondos con 150 DipsBar brindan excelentes ganancias de masa y fuerza en la parte superior del cuerpo, en gran parte debido a la mecánica única del movimiento. Los fondos ayudan a desarrollar fuerza al apuntar a varias capas de los grupos de músculos de la parte superior del cuerpo. 200 Flexiones Una flexión es un ejercicio de calistenia común que se realiza en una posición boca abajo subiendo y bajando el cuerpo con los brazos. Las flexiones aumentan la fuerza funcional, mejoran su sistema cardiovascular, aumentan la definición de los músculos de todo el cuerpo, mejoran su postura y protegen sus hombros y espalda baja de lesiones. 500 Sentadillas La sentadilla es un ejercicio compuesto de cuerpo completo que entrena principalmente los músculos de los muslos y las caderas. y glúteos, músculo cuádriceps femoral, isquiotibiales, además de fortalecer los huesos, ligamentos e inserción de los tendones en todo el tren inferior. Las sentadillas se consideran un ejercicio vital para aumentar la fuerza y ​​el tamaño de las piernas, así como para desarrollar la fuerza central. Las sentadillas aumentan la fuerza y ​​los músculos de todo el cuerpo, desarrollan la fuerza central, ayudan a quemar grasa y mejorar la circulación, aumentan la flexibilidad y previenen lesiones, tonifican los abdominales, las piernas y los glúteos. Abdominales marcados El mejor entrenamiento para abdominales. ¡Construye abdominales de acero con este entrenamiento de abdominales altamente eficiente! Corre 60 minutos Todo el mundo sabe que correr es una excelente manera de ponerse en forma, pero también puede beneficiar a casi todas las partes de tu cuerpo y mejorar tu estado de ánimo. Correr alivia el estrés, mejora la salud y previene enfermedades. Correr es una de las mejores formas de ejercicio para perder o mantener un peso constante. Correr es increíblemente beneficioso para el cuerpo, la mente y el espíritu. Descubrirá que incluso las carreras cortas pueden hacer que se sienta con más energía, más concentrado y más capaz de disfrutar de todo lo que la vida tiene para ofrecer. 15 minutos en plancha La plancha es un ejercicio isométrico de fuerza central que implica mantener una posición similar a una lagartija. durante el máximo tiempo posible. La plancha fortalece los abdominales, la espalda y los hombros. Si quieres tonificar tus brazos y abdominales, la plancha es uno de los movimientos más efectivos. La plancha es muy eficaz para quemar grasa, especialmente la grasa abdominal. Puede ayudarlo a deshacerse de las capas de grasa alrededor del abdomen, la cintura, dar forma a sus glúteos, aliviar el dolor de espalda y acelerar su metabolismo. Saltar la cuerda Saltar la cuerda es increíblemente eficiente, uno de los mejores ejercicios cardiovasculares y HIIT (alto- Entrenamiento de intervalos de intensidad). Es una forma eficaz de derretir la grasa. Saltarse el ejercicio quema más calorías en comparación con correr y ayuda a tonificar los músculos. Saltar mejora el juego de pies, el equilibrio, la coordinación y la agilidad. La mayoría de los corredores y otros atletas saltan la cuerda para entrenar. Jump Rope ofrece un entrenamiento de cuerpo completo. Es especialmente bueno para tonificar y desarrollar los músculos de los muslos, las espinillas y las pantorrillas. Al mismo tiempo, también trabaja los abdominales y los brazos. Todo lo que requiere el ejercicio de saltar es una cuerda para saltar, que cabe en su bolso o cartera y es apta para viajar. Así, nunca tendrás que faltar a tu entrenamiento. Todo lo que necesitas es una cuerda y un área abierta para quemar calorías, y listo. ¡Prueba estos entrenamientos ahora y consigue el cuerpo perfecto que siempre has deseado!