Fecha de actualización
2023-05-27
App Versión
1.3.1
Características Pro desbloqueadas
Ejercicios de Plancha en Casa Mod Plank Challenge: Core Workout Mod APK 1.3.1 Caracteristicas:
Características Pro desbloqueadas
Esta aplicación proporciona diferentes variaciones de la plancha para ayudarte a perder peso, ganar fuerza y obtener un core más fuerte. La mezcla de planchas estáticas y dinámicas te ayuda a quemar grasa con gran rapidez. ¡Invierte 7 minutos al día para quemar calorías y ponerte en mejor forma!Con 3 niveles de dificultad, el plan de pérdida de peso de 30 días es adecuado para todos los niveles de fitness, así como para hombres y mujeres. Puedes personalizar tu plan de entrenamiento según tus propias necesidades. No hace falta equipo ni gimnasio; puedes realizar entrenamientos de plancha en cualquier momento y lugar.¿Por qué un entrenamiento de plancha?La plancha es el ejercicio más popular y efectivo para quemar grasa. Se puede realizar con facilidad y activa todos los músculos, incluido el core, los hombros, los glúteos, etc. La plancha es la mejor elección para la gente con rodillas débiles, ya que no ejerce presión en las rodillas.Maximiza la quema de grasa del vientre: la plancha es más efectiva que los abdominales para quemar grasa del vientre. La plancha activa el 100 % de la zona abdominal, mientras que los ejercicios de abdominales solo utilizan el 64 % de ellos.Fortalece tu core: el entrenamiento de plancha pone en marcha todos los grupos de músculos del core, mejora la fuerza del core y ayuda a conseguir un core más fuerte.Reduce el dolor de espalda: el entrenamiento de plancha puede fortalecer los músculos de la espalda, reducir el dolor de la espalda y disminuir el riesgo de lesiones de espalda y columna vertebral.Mejora la postura y el equilibrio: para el entrenamiento de plancha, la cabeza, la espalda y los pies deben de estar en línea recta. Realizarlo con frecuencia mejorará tu equilibrio y postura al sentarte y estar de pie.Acelera tu metabolismo: hacer planchas mantiene el metabolismo alto durante todo el día, lo que estimula enormemente el proceso de quema de grasa.Mejora la flexibilidad: el entrenamiento de plancha estira todos los grupos de los músculos posteriores, como los omóplatos, los glúteos y los tendones, por lo que mejora la flexibilidad y disminuye el riesgo de lesión.Características:- Se proporcionan diferentes formas de plancha- Recordatorios de entrenamiento personalizados para ayudarte a planear tu rutina de entrenamiento de plancha diaria- Instrucciones, animación y vídeo detallados para guiarte en cada entrenamiento- La duración y la dificultad del entrenamiento aumentan paso a paso- Realiza un seguimiento de tu progreso de pérdida de peso automáticamente- Realiza un seguimiento de las calorías quemadas automáticamente
Descargar información
tamaño | 22.3MB |
Versión | 1.3.1 |
Versión Code | 39 |
idioma | ar da de en es fa fr in in-ID it ja ko nl pl pt ru sv tr uk zh zh-CN zh-TW |
Permiso | SCHEDULE_EXACT_ALARM WRITE_EXTERNAL_STORAGE READ_EXTERNAL_STORAGE INTERNET WAKE_LOCK BILLING VIBRATE USE_CREDENTIALS ACCESS_NETWORK_STATE FOREGROUND_SERVICE REQUEST_IGNORE_BATTERY_OPTIMIZATIONS READ_PHONE_STATE BIND_GET_INSTALL_REFERRER_SERVICE AD_ID RECEIVE_BOOT_COMPLETED |
Texto de permiso |
OTROS: Permite que las aplicaciones abran sockets de red. Permite usar PowerManager WakeLocks para evitar que el procesador entre en modo de suspensión o que la pantalla se atenúe. Permite el acceso al vibrador. Permite que las aplicaciones accedan a la información sobre las redes. Permiso que debe tener una aplicación para usar ACTION_REQUEST_IGNORE_BATTERY_OPTIMIZATIONS.;Permite que una aplicación reciba ACTION_BOOT_COMPLETED que se transmite después de que el sistema termina de iniciarse.: ALMACENAMIENTO: Permite que una aplicación escriba en un almacenamiento externo. Permite que una aplicación lea desde un almacenamiento externo. TELÉFONO: permite el acceso de solo lectura al estado del teléfono, incluido el número de teléfono del dispositivo, la información actual de la red celular, el estado de las llamadas en curso y una lista de las cuentas telefónicas registradas en el dispositivo. |
Operation Systems
Min Sdk | 21 |
Min Sdk Txt | Android 5.0 (LOLLIPOP) |
Objetivo sdk | 31 |
Objetivo Sdk Txt | 31 |
Multi-ventana | No |
Pantallas de apoyo | normal, grande, extra grande |
Cpu | arm64-v8a armeabi-v7a x86 x86_64 |
Open Gl Int | 0 |
Soporta cualquier densidad | Yes |
Densidades | 120, 160, 240, 320, 480, 640, 65534, 65535 |
User Caracteristicas
Uses Caracteristicas |
Características del hardware de la pantalla táctil: la aplicación utiliza el sistema de radio de telefonía del Sistema Global para Comunicaciones Móviles (GSM). |
Uses Not Caracteristicas |
Touchscreen hardware features: The app uses the Global System for Mobile Communications (GSM) telephony radio system. |
Uses implied Caracteristicas |
La aplicación requiere que el dispositivo utilice la orientación vertical u horizontal.: Si su aplicación es compatible con ambas orientaciones, entonces no necesita declarar ninguna de las funciones.#La aplicación utiliza el sistema de radio de telefonía del Sistema Global para Comunicaciones Móviles (GSM).#: |
Firma
E89B158E4BCF988EBD09EB83F5378E87 | |
Firma | 61ED377E85D386A8DFEE6B864BD85B0BFAA5AF81 |
Sha256 | A40DA80A59D170CAA950CF15C18C454D47A39B26989D8B640ECD745BA71BF5DC |
Válida desde | Fri Feb 29 02:33:46 CET 2008 until: Tue Jul 17 03:33:46 CEST 2035 |
Número de serie | 936eacbe07f201df |
desarrollador
desarrollador | Android |
Ou | Android |
Organización | Android |
Lugar | vista desde la montaña |
País | US |
Ciudad | California |
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