Headspace: Meditation & Sleep Mod Headspace: Mindful Meditation Mod APK 4.128.1 Caracteristicas:

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Usando técnicas comprobadas de meditación y atención plena, le mostraremos cómo entrenar su mente para una vida más sana, feliz y placentera.Cómo funcionaComenzando con nuestro programa gratuito Take10, le enseñaremos los conceptos básicos de meditación en solo 10 minutos al día.Si disfrutas de Take10 y quieres aprender más, puedes elegir continuar y obtener acceso a cientos de horas de meditaciones originales, incluidas guiadas y no guiadas, que van de 2 a 60 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=kEpOF7vUymcLo que obtienes- Acceso gratuito a Take10, nivel 1 del curso básico: aprende los conceptos básicos en meditaciones de 10 x 10 minutos- Página de progreso personalizada para realizar un seguimiento de sus estadísticas - Sistema de compañeros para que usted y sus amigos se motiven mutuamente en sus viajes - Recompensas por la meditación regular - Recordatorios para mantenerlo al día con su práctica - Opciones para que continúe su viaje después de Take10, con inspiración paquetes y sesiones únicas sobre una variedad de temas como el estrés, la felicidad y la apreciación- Posibilidad de descargar sesiones para uso sin conexiónLa ciencia detrás de la meditaciónLa gente ha estado meditando durante miles de años. Pero si bien la práctica no es nueva, la ciencia recién comienza a comprender completamente sus beneficios. Estudios recientes muestran que la meditación y la atención plena pueden ayudarlo a estresarse menos, amar más e incluso dormir mejor.- Las personas que practican la meditación consciente regularmente informan sentirse menos estresadas y más equilibradas emocionalmente (Tang, R. et al., 2014).- La sintonía consciente con la pareja puede promover una mayor satisfacción en la relación, en particular la satisfacción sexual. (Khaddouma, A. et al., 2015).- Se ha demostrado que la meditación de atención plena mejora la calidad del sueño en adultos mayores (Black, D. et al., 2015)