Descripción
Revisión del Editor
La meditación se puede definir como una práctica en la que un individuo usa una técnica, como enfocar su mente en un objeto, pensamiento o actividad en particular, para lograr un estado mentalmente mental y emocionalmente tranquilo.
La meditación se ha practicado desde la antigüedad en numerosas tradiciones y creencias religiosas. Desde el siglo XIX, se ha extendido desde sus orígenes a otras culturas donde se practica comúnmente en la vida privada y empresarial.
La meditación puede usarse con el objetivo de reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y el dolor, y aumentar la paz, la percepción y el bienestar. Se está investigando la meditación para definir sus posibles efectos en la salud (psicológicos, neurológicos y cardiovasculares) y otros.
En la investigación psicológica moderna, la meditación se ha definido y caracterizado de varias maneras; muchos de estos enfatizan el papel de la atención. Las revisiones científicas han propuesto que los investigadores intenten definir más claramente el tipo de meditación que se practica para que los resultados de sus estudios sean más claros. Es importante tener en cuenta que la Meditación con Audio viene con el La aplicación es muy poderosa y se debe practicar una vez por semana Solo porque no es seguro practicar más de una vez en una semana.
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