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Libros sobre hábitos atómicos ■ Un hábito atómico es una práctica o rutina regular que no sólo es pequeña y fácil de realizar, sino que también es una fuente de poder increíble; un componente del sistema de crecimiento compuesto. ■ Los malos hábitos se repiten una y otra vez no porque no quieras cambiar, sino porque tienes el sistema equivocado para el cambio. ■ Los cambios que parecen pequeños y sin importancia al principio se convertirán en notables resultados si está dispuesto a seguir con ellos durante años.====================================== =====¿Qué son los hábitos? Los hábitos son el interés compuesto de la superación personal. Pero cuando repetimos errores del 1 por ciento, día tras día, al replicar malas decisiones, duplicar pequeños errores y racionalizar pequeñas excusas, nuestras pequeñas elecciones se combinan en resultados tóxicos.===================================================================================================================================== de hábitos diarios, no de transformaciones que ocurren una vez en la vida. Sus resultados son una medida rezagada de sus hábitos. Su patrimonio neto es una medida rezagada de sus hábitos financieros. Su peso es una medida rezagada de sus hábitos alimentarios. Su conocimiento es una medida rezagada de sus hábitos de aprendizaje. Su desorden es una medida rezagada de sus hábitos de limpieza. Obtienes lo que repites. Si te encuentras luchando por desarrollar un buen hábito o romper con uno malo, no es porque hayas perdido tu capacidad de mejorar. A menudo se debe a que todavía no habéis cruzado la Meseta del Potencial Latente. Quejarse de no lograr el éxito a pesar de trabajar duro es como quejarse de que un cubo de hielo no se derrite cuando lo calentaste de veinticinco a treinta y un grados. Tu trabajo no fue en vano; simplemente se está almacenando. Toda la acción ocurre a treinta y dos grados. Antonio Spurs, uno de los equipos más exitosos de la historia de la NBA, tiene una cita del reformador social Jacob Riis colgada en su vestuario: “Cuando nada parece ayudar, voy y miro un un picapedrero golpeando su roca, tal vez cien veces sin que se vea ni una grieta en ella. Sin embargo, al recibir el golpe ciento uno se dividirá en dos, y sé que no fue el último golpe el que lo hizo, sino todo lo que había pasado antes”. Las metas tienen que ver con los resultados que uno quiere lograr. Los sistemas tratan de los procesos que conducen a esos resultados. El objetivo en cualquier deporte es terminar con la mejor puntuación, pero sería ridículo pasarse todo el partido mirando el marcador. La única manera de ganar es mejorar cada día. En palabras del tres veces ganador del Super Bowl, Bill Walsh, “el marcador se cuida solo”. Lo mismo ocurre con otros ámbitos de la vida. Si quieres mejores resultados, olvídate de fijarte objetivos. En cambio, concéntrese en su sistema. Las metas son buenas para establecer una dirección, pero los sistemas son mejores para progresar. Un puñado de problemas surgen cuando dedica demasiado tiempo a pensar en sus objetivos y no el suficiente a diseñar sus sistemas. Una mentalidad de sistemas primero proporciona el antídoto. Cuando te enamoras del proceso en lugar del producto, no tienes que esperar para darte permiso para ser feliz. Puede estar satisfecho cada vez que su sistema esté funcionando. Y un sistema puede tener éxito de muchas formas diferentes, no sólo en la que uno imagina por primera vez. En última instancia, es su compromiso con el proceso lo que determinará su progreso. No alcanza el nivel de sus objetivos. Caes al nivel de tus sistemas. Detrás de cada sistema de acciones hay un sistema de creencias. ■ El objetivo no es leer un libro, el objetivo es convertirte en un lector. ■ El objetivo no es correr una maratón, el objetivo es convertirse en corredor.■ El objetivo no es aprender a tocar un instrumento, el objetivo es convertirse en músico. Muchas personas caminan por la vida en un letargo cognitivo, siguiendo ciegamente las normas vinculadas a su identidad.■ “Soy terrible con instrucciones”. ■ “No soy una persona madrugadora”. ■ “Soy malo recordando los nombres de las personas”. ■ “Siempre llego tarde”. ■ “No soy bueno con la tecnología”.